Archives de catégorie : Bien-être

Mincir au réveil.

Déclencheur de graisse abdominale n°1
Grignoter constamment active vos « hormones de la faim » & paralyse la perte de poids peu importe à quel point vous mangez sainement
Je suis sûre qu’on vous a dit que grignoter constamment des aliments sains au cours de la journée « stimulait votre métabolisme », mais la vérité c’est que…
On vous a MENTI.

Si vous mangez et grignotez constamment durant toute la journée, vous allez vous transformer en « brûleur de sucre » ce qui signifie qu’il y a toujours un stock infini de calories dans votre corps à brûler comme carburant.

Même si cela semble bien au premier abord, cela signifie en fait que votre corps ne va JAMAIS brûler la graisse que vous avez stockée, la laissant s’accumuler autour de votre ventre, de vos cuisses et de vos bras sans jamais la brûler.

Et manger constamment au cours de la journée active vos Hormones de la faim et vous donne encore PLUS envie de manger même si vous n’avez pas faim.

Déclencheur de graisse abdominale n°2
Les longs entraînements RALENTISSENT la combustion de la graisse
Le plus grand mythe du monde c’est que vous avez besoin de faire ces longs et lents entraînements de cardio pour brûler de la graisse abdominale et c’est complètement FAUX.

Ces entraînements longs et lents, mais aussi avec un impact élevé, abîment vos genoux, vos chevilles et vos articulations, et mettent trop de pression sur votre cœur et vos organes, ce qui ralentit la combustion de la graisse et peut même conduire à des blessures.

Ce dont vous avez réellement besoin c’est d’une solution simple qui marche avec les cycles naturels de combustion de graisse de votre corps au lieu de bouger vos fesses à la salle de gym toutes les semaines pour ajouter des ANNÉES d’usure à votre corps et vous faire vieillir PLUS VITE.

Déclencheur de graisse abdominale n°3
Les régimes activent vos « capteurs de stress » & détruisent votre métabolisme.
Une raison peu connue pour laquelle plus de 90% des régimes échouent est parce qu’ils appliquent une contrainte extrême sur votre corps et vos organes internes.

Votre corps est conçu pour recevoir du carburant et être nourri, c’est pourquoi réduire les calories et consommer des portions extrêmement minuscules active vos Capteurs de Stress…

Cela envoie un signal à votre cerveau et à votre ventre pour qu’ils s’accrochent au moindre kilo de graisse de votre corps et qu’ils ne le brûlent jamais.

C’est pourquoi le stress est le tueur secret qui vous garde en surpoids et que cela n’a rien à voir avec les quantités d’aliments que vous mangez.

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comment choisir son coach sur Internet.

Sur Internet attachez-vous à la transparence de la présentation du coach. Faites attention aux titres ronflants. Prenez gardes aussi aux sectes qui recrutent. Le mieux, si on le peut, est de privilégier les avis sur un coach.

Vous pouvez également le faire par Google en vous renseignant sur votre éventuel coach perdre ventre.
Sachez que le métier de coach n’est pas réglementé, à vous d’enquêter sur le sérieux de celui qui se présente comme tel. Renseignez vous sur son parcours, diplômes, expérience du coaching, spécialités, déontologie. ..

Si cela vous est possible contactez des ex-coachés. Ensuite, c’est comme avec son médecin ou son psy, il faut vous sentir en confiance.

Le coach ne vous dit pas ce que vous devez faire. Il vous dit juste comment. L’objectif du coach consiste à révéler des potentiels, parfois masqués par une faible estime de soi, à pouvoir suivre les recommandations, basées sur des activités physiques et une hygiène alimentaire, pour avoir un ventre plat et de superbes abdominaux semblables à une tablette de chocolat.

Généralement, les séances ont lieu en face à face, en individuel ou en groupe, à domicile, en groupe, à domicile, en entreprise ou au cabinet de coach. Le coaching par Internet se développe de plus en plus et prend progressivement du terrain. Il se fait par :
Une série de vidéos, Des newsletters, Mails, Forum, livres téléchargeables appelé communément Ebook
Une bonne formule quand on manque de temps.

Si vous êtes à la recherche d’un coach pour perdre votre surpoids ou avoir un ventre plat ; nous vous conseillons un spécialiste en nutrition, diplômé en coaching perdre poids. Car la perte de poids et la nutrition doivent aller de paire afin de mieux apprécier le résultat e votre performance.
Franck elvis

http://www.exerciceabdos.com

Source: http://www.contenulibre.com/64-exercice

Pour progresser, fixez-vous des objectifs.

Pour progresser, fixez-vous des objectifs
Tout progrès, toute invention, toute découverte médicale, tout succès technologique ou commercial, pour devenir réalité, doit d’abord être validé par la visualisation. Un but est un objectif à atteindre. C’est bien plus qu’un rêve : c’est un rêve en action en construction. Ce n’est pas dire peut être, si seulement je pouvais, je voudrais bien, c’est dire clairement : « Voila ce que je veux et ce que je poursuis maintenant activement.

Rien ne se produit, aucun progrès, si l’on ne se fixe pas , au préalable, un objectif. Privés d’objectifs, les êtres se laissent aller à la dérive. Ils se heurtent aux difficultés de l’existence, sans jamais connaitre leur direction et ainsi n’arrive pas a évoluer.
Se fixer des objectifs est aussi essentiel au succès, sans s’être, au préalable, fixé un objectif. Personne ne peut vivre sans air.

Représentez-vous clairement dans quelle direction vous allez aller. Imaginez-la clairement dans votre esprit… « L’important n’est pas d’où vous venez, ni où vous en êtes, mais ou vous voulez arriver ».
Les entreprises modernes ne confient pas leur avenir au hasard. Et vous, devriez-vous agir différemment ?

Nous avons tous une leçon à tirer de l’attitude de ces entreprises. Nous avons les moyens et le devoir de préparer l’avenir aux moins dix ans à l’avance.
Vous devez vous représenter dès maintenant la personne que vous voulez être dans 5 mêmes dix ans d’ici. Ceci est capital. Tout comme l’entreprise qui néglige de planifiez se condamne à la déclinante. La personne qui ne se fixe pas d’objectifs à long terme se condamne à se laisser balloter de part et d’autre dans des chemins sans issues.
Sans objectifs, nous ne pouvons faire de progrès.
Permettez-moi de vous donner un exemple. Pas plus tard que la semaine dernière, un jeune homme de ces initiales F.L, est venu me confier un problème de changement de carrière. Poli, intelligent, il était célibataire et avait terminé ses études supérieurs depuis quelques années. Nous avons parlé un moment de ses activités, ainsi que de ses aptitudes de son passé.
Il m’a confié ne pas savoir quoi faire dans son évolution de carrière, Aussi lui ais-je dit : »Pourriez-vous me décrire comment vous vous voyez d’ici 5 ou 10 ans ? »
Après réflexion, F.L., m’a répondu : « je crois que je veux la même chose que tout le monde : un bon emploi, bien payé, et une maison agréable. Sans y avoir vraiment réfléchi. »
Je lui ai répondu, que je comprenais son ambition, mais c’était comme prendre la route sans une destination précise de l’arrivé.
F.L, s’est mis à réfléchir. Nous avons passé 2 heures ensemble, à définir comment on s’y prends pour se fixer des objectifs. Et ainsi F.L, a appris, à mon sens, la leçon la plus importante pour bien planifiez une carrière et ses objectifs.

Vos talents, vos aptitudes et vos connaissances sont vos « produits »

Représentez-vous dans ces trois domaines dans cet avenir :
Professionnel, domestique et social. Vous y verrez plus clair, établissez un tableau de bord avec des buts intermédiaires à atteindre.

Par: Normann Desmoulins www.dynamics-attitudes.info

Source: http://www.contenulibre.com/76-coaching

Perdre du Poids Sans Effort .

MP3 de subliminal pour maigrir sans régime, ni patch, ni drogue, ni médicament, ni déplacement, ni privation. Peut se faire à domicile, dans les transports, en faisant autre chose.
Arrêtez de déclarer une guerre continuelle contre la nourriture !
Ne vivez plus avec cette peur obsessionnelle de GROSSIR !
En fait, vous souhaitez, tout simplement, maigrir?
Alors, voici la bonne nouvelle
Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à
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Mais quelle est cette technique
qui fait perdre du poids ?

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Mincir avec le regime Paléo.

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