Bien-être

Méditez : utilisez la puissance de votre esprit.

Méditez : utilisez la puissance de votre esprit.   Il est très difficile de gérer les situations stressantes. Chaque individu doit apprendre à en être conscient et à les accepter. Une forme de méditation très efficace pour faire face aux problèmes et aux situations difficiles de la vie est connue comme la méditation de perspicacité …

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Vivons pleinement notre présent.

Vivons pleinement notre présent Nous disons ou entendons souvent dire “on ne vit qu’une fois” et “la vie est courte”. Dans cette vie, presque tous les jours, nous nous préoccupons de notre avenir et nous oublions parfois de vivre pleinement le présent. Cependant, le lendemain n’est jamais sûr, alors pourquoi ne pas profiter au maximum …

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Reconnaître les sources de stress pour en limiter les effets.

Reconnaître les sources de stress pour en limiter les effets Sur le plan physiologique, il existe deux types de stress : – Le bon stress : celui qui nous protège des dangers, qui nous stimule pour accomplir une tâche difficile ou que l’on éprouve à parler en public… Le bon stress déclenche la production des …

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