Exercices

Comment apporter plus d’oxygène à votre sang .

Comment apporter plus d’oxygène à votre sang Lorsque vous gonflez votre cage thoracique, l’air pénètre dans vos poumons. Cet air frais est composé de près de 21 % d’oxygène, mais, après s’être mélangé à l’air « vicié» de vos poumons, il atteint les alvéoles et ne contient plus qu’environ 14,5 % d’oxygène. Nous avons environ …

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Perdre du poids tout en mangeant bien.

PERDRE DU POIDS TOUT EN MANGEANT BIEN   Pour notre perte de poids, en général, nous faisons des régimes très strict. Pas de graisse, pas de boissons sucrés, diminuer la quantité de viandes ou de poissons etc… Certes on maigris. Mais à quels prix ? la fatigue s’ accumule, nous sommes plus irritables et nous …

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Bénéficier des effets positifs d’un ventre plat .

Bénéficier des effets positifs d’un ventre plat   Quelle femme n’a jamais rêvé d’un ventre plat ? De pouvoir choisir une tenue de plage l’été venu, sans avoir à se soucier de quelques kilos en trop pris durant l’hiver ? Tout cela est bien possible mais détrompez-vous, ce n’est pas en vous privant de manger …

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