Archives de catégorie : Régime / Minceur

La Diète 2 Semaines.

LA DIÈTE 2 SEMAINES est une nouvelle méthode diététique révolutionnaire qui non seulement vous garantit de vous aider à perdre du poids, mais qui vous promet également d’éliminer plus de graisse corporelle – plus rapidement que tout ce que vous avez pu essayer avant.

Ce que la plupart des régimes font en 2-3 mois la diéte 2 semaines le fait en seuleumant 14 jours, incluant…
4 à 8 kilos de graisse corporelle envolés en utilisant certaines des techniques de combustion des graisses les plus rapides et les plus efficaces jamais créées.
2 à 3 tailles de vêtement perdues en seulement 2 semaines… même si vous avez déjà essayé toutes les autres méthodes de perte de poids disponibles ici et là !
5 à 10cm en moins de votre tour de taille. Vous pouvez enfin commencer à porter les vêtements que vous souhaitez vraiment porter !
Des muscles augmentés apportant un teint magnifique aux femmes et sculptant le corps des hommes. Obtenez à une vitesse incroyable ce qui prend en général des mois à obtenir.
Une diminution de la cellulite ce qui fait que non seulement vous perdez du poids, mais vous obtenez une peau plus ferme et plus jolie… sans injections ou interventions chirurgicales douloureuses.
Une augmentation de l’énergie ce qui fait que vous vous réveillez fraîchement, plutôt que de vous sentir épuisé comme avec les autres programmes.
Une amélioration des niveaux de cholestérol qui vous rendent heureux, vous et votre médecin. Si vous vous préoccupez à propos de votre cœur, c’est absolument ce qu’il vous faut!
Une peau et des cheveux bien plus sains et plus jeunes qui n’ont jamais été aussi beaux. Grâce aux simples techniques scientifiques de cette méthode, vous pouvez à la fois perdre du poids et avoir une apparence géniale.
Un métabolisme rapide comme l’éclair qui brûle votre graisse tout au long de la journée, vous permettant ainsi de brûler la graisse même quand vous dormez!
Plus une longue liste de bénéfices pour la santé qui vont laisser bouche bée votre médecin je-sais-tout. Il pourrait même vous demander des conseils.

 

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Le régime protéine.

Qu’est-ce que le régime protéine ?
Le régime protéine est une solution rapide et efficace pour perdre du poids. Au départ, il s’adressait exclusivement aux personnes en sur poids devant subir une intervention chirurgicale. Aujourd’hui, il s’est largement démocratisé. C’est un régime hypocalorique dont le principe est simple : l’idée est d’alimenter son organisme exclusivement en protéines, très pauvres en calories, et ceci de manière massive.
Lorsque l’on suit un régime protéine, on se nourrit exclusivement d’aliments riches en protéines naturelles, végétales ou animales. C’est à dire qu’on mise sur :
•les œufs, le poisson, la viande rouge ou blanche, les fruits de mer,
•les légumes secs, le blé, l’orge, le riz, les pâtes
•les produits laitiers,
•etc.

Le régime protéine est-il fait pour vous ?
Le régime protéine est adapté à presque tous les profils, il comporte toutefois certaines contre-indications majeures : les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium) ne devraient pas effectuer ce régime sans avis médical. Ainsi, le régime protéine est interdit aux insuffisants rénaux, ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium.
Le régime protéine idéal si vous avez déjà fait plusieurs régimes sans résultats
Perte de poids très rapide et encourageante, idéale pour se motiver à ne pas abandonner.
Idéal si vous êtes gourmand. Tous les aliments protéiniques sont autorisés à volonté, sans contraintes d’horaires.

www.comment-faire-un-régime.com / c’est un site spécialisé dans le bien être

Source: http://www.contenulibre.com/63-perte_de_poids

 

La Méthode “Je Mange, Je Mincis”.

Les premières questions que vous vous êtes posées en arrivant sur ce site, c’est probablement :
En quoi cette méthode est-elle différente des autres ?
Combien de kilos vais-je pouvoir perdre ?
En combien de temps ?
Vais-je rester motivé(e) jusqu’au bout cette fois-ci ?
Est-ce que certains aliments sont interdits ?
Cette méthode est-elle facile à suivre ?
etc.
Surtout si vous en êtes à votre nième régime… Mais ce n’est pas vraiment comme ça qu’il faut approcher le “problème“.
Alors comment s’y prendre ?
En oubliant les régimes qui ne font que vous affamer et vous fatiguer et en choisissant un mode d’alimentation intelligent et équilibré, destiné à vous faire mincir DURABLEMENT… (sans effet yo-yo)
Les diététiciens préconisent une perte de poids progressive et je pars du principe qu’il n’y a qu’en mangeant équilibré que chacun d’entre nous peut atteindre son objectif de perte de poids.
Croyez-moi : c’est la SEULE façon de retrouver votre poids idéal et de le conserver.
Accepter de perdre du poids d’une façon progressive, sans excès mais d’une façon durable. C’est la volonté de perdre vite qui provoque les restrictions à l’origine du cercle vicieux. – Nathalie Le Feuvre, diététicienne et nutritionniste diplômée
Car oui, il est tout à fait possible de mincir sans sensation de faim ! Comme il est tout à fait possible de perdre du poids sans reprendre ses kilos. Et “manger moins” n’est pas forcément la chose la plus efficace, au contraire… (par ex. : tout le monde sait que sauter un repas ne fait PAS maigrir)
Vous avez peur de manquer de volonté ? Soyez rassurée ! Je sais comme vous que la “méthode” elle-même ne suffit pas : l’accompagnement est TRES important aussi pour tenir le coup et rester motivé(e).
Ma méthode équilibrée et facile à suivre vous permettra de retrouver votre poids de forme, et surtout de le garder, sans avoir besoin de vous restreindre et sans contrainte insurmontable. De plus, vous serez guidé(e) de A à Z.
Bien sûr, il faudra faire quelques efforts au début. Mais la perte de poids initiale sera très rapide (c’est motivant) et vous pourrez très rapidement réintroduire les aliments évités pendant le “premier tiers“.
En moyenne, nos adhérent(e)s ont perdu 2,1 kilos dès la première semaine.
Au bout de quelques jours seulement vous pourrez constater les bénéfices de votre nouveau mode d’alimentation : non seulement sur votre poids, mais aussi sur votre forme.

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La Méthode 100 % Naturelle pour mincir et perdre du poids !

Lorsque vous travaillez et nourrissez votre organisme naturellement, vous donnez à votre corps exactement ce dont il a besoin pour fonctionner à son niveau optimal … pour brûler des calories plus rapidement et perdre du poids plus facilement.
Pensez-y, si vous voulez que votre voiture donne son maximum, vous devez lui donner le meilleur carburant. Votre corps n’est pas différent, il fonctionne mieux et plus efficacement lorsque vous le nourrissez avec le meilleur dont il a besoin et supprimer les déchets de votre alimentation.
La raison pour laquelle tant de gens n’ont pas assez d’énergie pour vivre de nos jours parce que les aliments à haute teneur en gras et peu caloriques que nous mangeons ne nous apportent tout simplement pas la nutrition dont nous avons besoin pour vivre la vie que nous vivons à notre époque.
Avec les aliments que nous mangeons, nous sommes effectivement fatigués, léthargiques, plus gras et inaptes et parce que nous ne brûlons pas l’excédent de calories que nous mangeons chaque jour, nous sommes engraissés. En fait, nous sommes une population de mangeurs de fast-food et la conséquence est que nous sommes plus malades qu’il y a 50 ans.
Cette génération d’enfants qui grandissent avec les aliments à haute teneur en gras, deviendra la première génération de l’histoire à mourir avant leurs parents de diabète de type 2, de maladies cardiaques, d’hypertension artérielle et d’accidents vasculaires cérébraux. Ce sont des maladies qui devraient être rares, plutôt que de véritables épidémie – n’est-ce pas effrayant?
Mais cela ne doit pas être comme ça – Vous avez le pouvoir de le changer !
Cette fois-ci, vous allez découvrir que vous pouvez perdre du poids avec un système que vous pouvez suivre. Vous allez découvrir que vous pouvez rester distant des kilos et vous allez découvrir que vous pouvez enfin avoir le corps de vos rêves et vivre une vie longue et saine.
Je vais vous aider à faire en sorte que cela arrive parce que vous allez être armé avec toutes les informations qui écraseront tous les mythes et les saletés dont vous avez été gavés de force au fil des ans. La désinformation qui vous a vêtue de la robe de poids que vous avez en ce moment.
C’est terminé, car aujourd’hui, vous allez obtenir tout ce dont vous avez besoin pour enfin décider de changer de vie et d’obtenir finalement la santé et le corps de vos rêves avec ce guide :

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Perdre du Poids Sans Effort .

MP3 de subliminal pour maigrir sans régime, ni patch, ni drogue, ni médicament, ni déplacement, ni privation. Peut se faire à domicile, dans les transports, en faisant autre chose.
Arrêtez de déclarer une guerre continuelle contre la nourriture !
Ne vivez plus avec cette peur obsessionnelle de GROSSIR !
En fait, vous souhaitez, tout simplement, maigrir?
Alors, voici la bonne nouvelle
Si vous le souhaitez, vous pouvez commencer à
mettre en route le processus de perte de poids
dans quelques minutes seulement
Mais quelle est cette technique
qui fait perdre du poids ?

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Mincir avec le regime Paléo.

Le régime paléolithique (alimentation paléo) a déjà changé la vie de milliers de personnes ! Ce livre vous guidera pas à pas dans ce nouveau style de vie.
Vous voulez faire un essai avec le paléo ?
Vous êtes perdu et ne savez pas par où commencer ?
Prenez le contrôle de votre santé et de votre image en un mois avec le régime Paléo.

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Mincir avec plaisir – Perdez 7 kilos 2 mois!

J’ai eu une enfance et une adolescence heureuses ; j’étais sportive, gaie, bonne élève. Je me suis mariée à 21 ans avec un gars formidable et peu après est né mon premier enfant, un fils : Nicolas.
Vous pensez bien que ce fut une grande joie, mais toute occupée par ce bébé, je dois dire que j’ai un peu mis de côté ma propre personne.
Alors insensiblement, petit à petit, sans vraiment y prendre garde, j’ai commencé à prendre quelques kilos. Il faut dire que pendant ma grossesse, j’avais arrêté de fumer car on sait bien que ce n’est pas bon pour le bébé si on fume ; et quand il est né, j’avais une bonne dizaine de kilos de plus qu’avant.
Je ne m’en suis pas inquiétée sur le moment, pensant qu’ils allaient disparaître avec le temps. Mais hélas, c’est le contraire qui s’est produit. Après la naissance de ma fille Caroline, trois ans plus tard, je pesais 21 kilos de trop par rapport à mon poids idéal. Et ensuite, je suis montée jusqu’à 30 !
81 kilos ! Parfois, je me demande comment j’ai pu me laisser envahir à ce point mais voila ce qui arrive lorsqu’on s’occupe exclusivement des autres et pratiquement jamais de soi-même. Sans doute que vous me comprenez, n’est-ce pas, surtout si c’est votre cas à vous aussi.
Bien sûr, je remarquais à l’époque que mes amis, certains membres de ma famille ou mes collègues de travail – en fait bien des personnes qui m’avaient connue mince avant mes grossesses – me regardaient avec un peu de compassion et que mon adorable mari était un peu moins empressé à mon égard.
Mais le vrai déclic, c’est mon fils qui me l’a donné.
Un soir, à la maison – il avait six ans à l’époque – il m’a demandé de ne plus venir l’attendre à la sortie de l’école, mais plutôt deux pâtés de maisons plus loin afin d’éviter les réflexions de ses camarades à propos de la silhouette de sa maman.
Ils me surnommaient « La grosse » et mon fils en souffrait énormément.
Waouh ! Ça vous fiche un coup, vous savez.
Mais ça vous fait aussi réfléchir. Heureusement, je n’ai jamais perdu mon caractère de battante si bien que j’ai décidé sur-le-champ de m’attaquer au problème.
J’ai commencé par cacher mon corps sous des vêtements très amples et bien entendu j’ai suivi quelques régimes à la mode, j’ai collé sur moi quelques patches soi-disant amincissants et j’ai avalé une belle quantité de pilules-miracles. J’ai aussi essayé des coupe-faim : l’horreur ! J’ai même suivi pendant quelques mois des réunions d’entraide pour personnes en surpoids.
Avec le résultat que vous pouvez imaginer : effet yoyo dans le meilleur des cas, sinon rien du tout. Il n’y avait que mes économies qui devenaient de plus en plus minces, mais pas moi.
Après toutes ces déceptions, j’ai donc décidé de faire appel au corps médical. Mais mon médecin (un très brave homme bien sûr, mais qui en était resté à des conceptions anciennes) m’a prescrit un régime très contraignant (c’est sûr que si on arrête de manger, on maigrit). Puis il m’a parlé d’opération chirurgicale pour réduire le volume de mon estomac – ou d’anneau gastrique, je ne sais plus exactement – et de liposuccion.
Alors là, c’était le summum. Je suis sortie en pleurs de son cabinet, mais avec la rage au cœur et bien décidée à trouver une autre solution.
Et je l’ai trouvée, heureusement.
C’est là que j’ai constaté qu’il ne faut jamais lutter contre son corps. Surtout ne jamais l’affamer. Bien au contraire, il faut le comprendre afin de l’amener en douceur à mincir d’une manière naturelle tout en améliorant sa santé.
Je vais tout vous expliquer et vous allez voir que vous aussi, vous pouvez en faire autant, mais sachez déjà que pendant les deux premiers mois de sa mise en œuvre, j’ai perdu 7 kilos et j’ai continué de perdre petit à petit, d’une manière raisonnable.
Depuis quelques années maintenant, j’ai retrouvé non pas ma taille de jeune fille mais une silhouette agréable et je sais que je la maintiendrai ainsi pour toujours.
Je peux remettre des vêtements qui me mettent en valeur, mes enfants insistent pour que je vienne avec eux à la piscine et même mon mari me regarde différemment (je vous passe les détails).
Comme vous vous en doutez, dès que j’ai commencé à redevenir mince, j’ai été bombardée de questions par mes amis – hommes et femmes – qui auraient bien voulu faire comme moi et qui voulaient connaître mes secrets car beaucoup d’entre eux (peut-être comme vous) avaient déjà essayé pas mal de choses et désespéraient de trouver un jour une solution à leur problème de surpoids.
Alors devant leur insistance et l’abondance de leurs questions, j’ai rédigé un petit résumé sur trois feuilles de papier dont j’ai fait des photocopies que je leur ai données.
Hélas, mauvais calcul car cela m’a valu dix fois plus de questions de leur part !
J’ai donc décidé de tout consigner dans un livre, cette fois-ci avec tous les détails nécessaires et à jour avec les découvertes les plus récentes, notamment en ce qui concerne la nutrition. Il ne s’agit pas de régime, rassurez-vous (je connais, j’ai déjà donné) mais plutôt d’une manière de reprendre le contrôle de soi et de sa vie. Cela passe donc entre autre par l’alimentation, bien entendu

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Connaissez vous le stylisme culinaire?

Connaissez vous le stylisme culinaire?
<p>Un plat cuisiné, une recette ou plus généralement de la nourriture, mis en scène pour illustrer une photo de magazine, un panneau publicitaire, un dépliant marketing ou une pub à la télévision,  sont toujours le fruit du travail du styliste culinaire.
Le styliste culinaire est à la nourriture ce qu’est le maquilleur aux acteurs ou aux présentateurs télé. A lui d’embellir le sujet culinaire avant le travail du photographe ou du caméraman.
Ce métier, à la croisée des métiers de photographe, sculpteur et cuisinier, et fort méconnu du grand public, reste un métier d’accès difficile même si la demande devient de plus en plus forte.
C’est un métier qui demande une grande disponibilité surtout au début et il ne faut pas hésiter à répondre aux demandes de photos destinées aux emballages de produits alimentaires ou de prospectus de grande distribution même si ce sont des tâches sans aucune créativité.
Mais les stylistes culinaires préfèrent bien évidemment les travaux à forte valeur ajoutée où ils peuvent libérer toute leur créativité. Habiller les plats de base de façon à les rendre appétissants et attractifs, toiletter dans les moindres détails chaque ingrédient disposé très précisément, les griller au mini chalumeau pour les finitions, les parsemer de fausses petites fioritures en plastique pour enrichir l’effet visuel, régler les éclairages, et définir le décor d’arrière plan, voilà les domaines dans lesquels les stylistes culinaires aiment s’exprimer.
Il n’existe pas de formation ni d’école formant à ce métier pas plus que de diplôme officiel, et la plupart du temps il faut apprendre sur le tas, par connaissance en se constituant un réseau. La meilleure façon de démarrer est de trouver un styliste culinaire déjà installé et de préférence reconnu dans le milieu, qui accepte de vous prendre comme assistant ou stagiaire afin de pouvoir se confronter au milieu et se faire connaître. Vous pourrez apprendre tous ses trucs si il veut bien vous les dévoiler et transmettre son expérience et son savoir faire. Plus le styliste sera connu et plus le démarrage sera facile.
C’est un métier où l’activité est très irrégulière et il faut pouvoir assumer des variations d’activité importantes. On peut passer un mois sans rien faire et le mois d’après enchaîner les prise de vues et les rendez vous sans interruption et il n’est pas rare de travailler plus de 60 heures par semaine. C’est un métier qui demande beaucoup de motivation, beaucoup d’énergie et une bonne santé, mais par ailleurs très varié, enrichissant et passionnant.

Peut-on vivre de la nourriture biologique et faire des économies d’argents sur notre budget alimentaire mensuel ?

Peut-on vivre de la nourriture biologique et faire des économies d’argents sur notre budget alimentaire mensuel ?
On entend perpétuellement dire que les condiments BIO sont trop chers. Leur tarifs est en effet légèrement plus élevé que les dissemblables. Or en alternant lentement votre approvisionnement et vos règles de consommation, vous avez la capacité de manger BIO et faire des économies.
Voici de quelle manière en s’alimentant BIO on fait des économies. Une étude allemande à d’ailleurs démontrée que les familles qui consomment BIO diminuent de 8% leur recette nutritif et ceci malgré le prix des nourritures BIO à peu près 30% plus chers.
En consommant BIO on répète son listing de produits.
Pour faire des économies, on prend moins de repas préparés, auxquels on adopte des préparés frais, moins consommateurs en carburant dans leur composition ou leur transport. On consomme mêmement moins de macarons, de chocolats, barres cacaoté ou distinctes confiseries, de sodas et sirops adoucies, de snacks et nouveaux aliments de grignotage et on privilégie les condiments bruts frais à fricoter soi-même.
Après, imaginez que pour garantir la ligne et sauver votre balance repas, pensez à préparer à la cuisson vapeur ou en papillotes en limitent les portions plutôt que de se fournir « light ». Tous ces condiments allégés sont très maintes fois écoulés avec des prix supérieurs à leurs égal courant, en modérant l‘ achat de ce genre d’assaisonnements cela permettra de faire des économies.
Concrètement, en se restaurant BIO, on acquière moins d’excédent, et plus de crucial et cela autorise de faire d importantes économies…
En effet, ce qui se montre cher sur votre liste de courses ce sont justement tous ces condiments converti tout prêt. De plus ils sont riches en malheureuses graisses, en sucres et en supplément et donc affreusement déplorable pour votre sante. En imitant ces gestes primaires on peut ainsi faire des économies.