Archives de catégorie : Trucs et astuces

Perdre du poids sans faire de régime.

Maigrir vite : les remèdes de grands-mères
Maigrir rapidement, nos grands-mères ont trouvé les meilleures astuces. Il s’agit des remèdes naturels, permettant d’éliminer les graisses stockées dans votre corps. En principe, il existe deux remèdes : le coupe-faim et la méthode permettant d’éviter la rétention d’eau.
Le vinaigre de cidre pour maigrir
Perdre du poids avec le vinaigre de cidre, c’est une méthode connue depuis l’Antiquité. En effet, le vinaigre de cidre est un coupe-faim naturel. L’acide acétique qu’il contient favorise la combustion des graisses. Il assure aussi le rôle de contrôleur de taux de sucre dans le sang. Si le vinaigre de cidre vous fait perdre les kilos en trop, sachez que tous les bénéfices se trouvent dans la pomme. Ce fruit a des vertus amaigrissantes et anti-oxydantes ultrapuissantes.
Si vous voulez maigrir avec le vinaigre de cidre, vous n’avez pas besoin de grand-chose. Les ingrédients sont faciles à trouver. Diluez 2 à trois cuillères à soupe de vinaigre de cidre dans un verre d’eau. Ajoutez du miel et un peu de jus d’orange pour atténuer le goût. Buvez cette boisson trois fois par jour, et trente minutes avant chaque repas. Cette méthode minceur favorise la digestion et diminue l’appétit.
L’eau : une nécessité pour perdre du poids
Un bon régime minceur est celui qui recommande de boire suffisamment d’eau. Pour la santé en général, l’eau procure des bienfaits incomparables. Il faut prendre la bonne quantité pour être en bonne santé toute l’année. Pour la perte de poids, même si vous n’avez pas soif, vous devez boire pour atteindre rapidement vos objectifs.
Quand vous avez faim ou soif, le signal reçu par votre cerveau pourrait être le même. Pour éviter la prise d’aliments très calorique, préférez l’eau. Cette dernière élimine la sensation de faim, la diminue, et fait aussi réduire l’envie de manger.
Autres astuces minceurs
Si l’eau est indispensable pour mincir, ses vertus peuvent être multipliées grâce à d’autres ingrédients. Le premier c’est l’eau chaude citronnée. Ce mélange est très riche en vitamine C, en fer et en cuivre. Il assure plusieurs rôles : coupe-faim, brûle-graisses et détox. Vous pouvez dans ce cas boire un bol d’eau chaude citronnée le matin, au réveil.
L’infusion de gingembre est aussi une formule minceur ancienne, incontournable pour perdre du poids. La préparation est très simple, il suffit de couper et tailler en fines lamelles un gingembre de 4cm, les mettre dans une machine à thé et y verser de l’eau chaude. Laissez infuser le gingembre pendant une dizaine de minutes. Ce mélange calme l’appétit et vous donne le tonus pour la journée.

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Le secret de l’huile de Coco révélé.

Mère Nature est incroyablement généreuse dans tout ce qu’elle nous fournit. Elle nous offre une abondance de fruits et légumes riches en vitamines, minéraux et nutriments pour nourrir notre corps afin que nous puissions jouir d’une longue vie en pleine santé.

Un fruit en particulier (la noix de coco) dispose d’une telle profusion de propriétés médicinales qu’on appelle son arbre “l’arbre de vie”. Avant la Seconde Guerre Mondiale, les gens vivant dans les pays insulaires, comme les Philippines, avaient un régime alimentaire principalement constitué de riz, de tubercules, de légumes et d’un super aliment ultra-thérapeutique en abondance: la noix de coco.

La noix de coco est un “aliment fonctionnel” riche en vitamines, en minéraux et en fibres, les éléments nutritionnels essentiels pour être en parfaite santé.

Durant des générations, les insulaires la considéraient comme “La Cure pour Toutes les Maladies” et ils consommaient de la chair, du lait et de l’huile de coco quotidiennement. Bien que ce régime fût riche en graisses saturées, les maladies occidentales comme le diabète, le cancer et les maladies cardiaques étaient pratiquement inconnues.

Les Philippins et les insulaires jouissaient au contraire d’un teint magnifiquement jeune, d’une peau douce et sans aucune ride, de l’absence quasi-totale de cancer de la peau (même avec une exposition excessive au soleil tout au long de l’année) et d’une bonne santé durable.

Il a été démontré que l’huile de coco en particulier vous protège des virus, des bactéries, des infections, du cancer, des problèmes thyroïdiens, cérébraux et cardiaques… et qu’en plus elle embellit votre peau, et brûle même la graisse!

Il est stupéfiant de voir à quel point l’huile de coco (une graisse saturée) regorge de propriétés bonnes pour la santé, et qu’en aucune manière elle n’est responsable d’un taux élevé de cholestérol, de l’obésité, des maladies cardiaques et des effets négatifs sur la santé, comme on vous l’a fait croire.

Enfin, la médecine moderne et la science commencent à réaliser cette vérité fondamentale… il y a longtemps que cela devait arriver. Mais malheureusement pas avant que les maladies cardiaques, le cancer, le diabète, l’obésité et tout un tas d’autres maladies catastrophiques n’aient atteint des proportions épidémiques !

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Le régime protéine.

Qu’est-ce que le régime protéine ?
Le régime protéine est une solution rapide et efficace pour perdre du poids. Au départ, il s’adressait exclusivement aux personnes en sur poids devant subir une intervention chirurgicale. Aujourd’hui, il s’est largement démocratisé. C’est un régime hypocalorique dont le principe est simple : l’idée est d’alimenter son organisme exclusivement en protéines, très pauvres en calories, et ceci de manière massive.
Lorsque l’on suit un régime protéine, on se nourrit exclusivement d’aliments riches en protéines naturelles, végétales ou animales. C’est à dire qu’on mise sur :
•les œufs, le poisson, la viande rouge ou blanche, les fruits de mer,
•les légumes secs, le blé, l’orge, le riz, les pâtes
•les produits laitiers,
•etc.

Le régime protéine est-il fait pour vous ?
Le régime protéine est adapté à presque tous les profils, il comporte toutefois certaines contre-indications majeures : les personnes sujettes à des anomalies biologiques, en particulier de minéraux (potassium) ne devraient pas effectuer ce régime sans avis médical. Ainsi, le régime protéine est interdit aux insuffisants rénaux, ou encore aux personnes prenant des médicaments qui peuvent perturber leur taux de potassium.
Le régime protéine idéal si vous avez déjà fait plusieurs régimes sans résultats
Perte de poids très rapide et encourageante, idéale pour se motiver à ne pas abandonner.
Idéal si vous êtes gourmand. Tous les aliments protéiniques sont autorisés à volonté, sans contraintes d’horaires.

Commencez à gagner de l’argent grâce au secret des Elites.

Bonjour,
Si jamais vous êtes ICI, c’est que vous venez de la part d’un ami qui a probablement déjà gagné de l’argent avec cette méthode et qui souhaite vous faire partager ces secrets afin que vous puissiez gagniez de l’argent à votre tour !
Avant de commencer, petite présentation, faire des Ebooks n’est pas notre métier, en ce qui nous concerne, nous gagnons très bien notre vie en étant producteurs de cinéma. Nous avons produit environ 400 clips et pubs et plusieurs films internationaux. Nous avons travaillé sur des films qui ont généré plus de 100 millions de dollars au box office.
Depuis une dizaine d’années, nous sommes régulièrement en relation avec des personnes fortunées qui nous ont appris comment gagner de l’argent !Ces méthodes à haut rendement sont le plus souvent inconnues et surtout inaccessibles au commun des mortels. Ces informations restent enfermées dans des clubs privés réservés aux grosses fortunes.
Et NOUS ALLONS VOUS EN FAIRE PROFITER !Mais pourquoi vous aider ?

Personnellement, Je veux juste être en phase avec mes propres valeurs et ce que j’estime juste !
J’ai choisi de faire du cinéma pour donner de l’émotion aux gens et je me suis rendu compte que j’en donnais beaucoup plus en les aidant concrètement !
Je désire contribuer modestement à rendre notre monde meilleur, mais ça passe aussi par l’étape ARGENT !

Avec mon équipe, nous avons trouvé le moyen d’allier l’argent avec la création. Nous allons donc vous expliquer comment il est possible de gagner  x 341 FOIS PLUS D’ARGENT en fournissant le même travail que les autres. ceci en utilisant des outils SIMPLES, RAPIDES et PUISSANTS, habituellement destinés aux MILLIONNAIRES !

Aussi, nous allons vous faire découvrir notre Univers, vous allez voir qu’au fil du temps vous pourrez, si vous le souhaitez participer à la production de FILMS et de MUSIQUES.

L’idée est de trouver des partenaires qui souhaitent gagner de l’argent ensemble en s’éclatant et c’est çà l’innovation avec cette méthode !

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Comment apporter plus d’oxygène à votre sang .

Comment apporter plus d’oxygène à votre sang
Lorsque vous gonflez votre cage thoracique, l’air pénètre dans vos poumons. Cet air frais est composé de près de 21 % d’oxygène, mais, après s’être mélangé à l’air « vicié» de vos poumons, il atteint
les alvéoles et ne contient plus qu’environ 14,5 % d’oxygène.
Nous avons environ 750 millions d’alvéoles. Ces sacs
minuscules permettent à l’air d’entrer en contact avec une double <
membrane très fine sur une surface totale étonnante, de la taille
d’un petit immeuble urbain. De l’autre côté de cette membrane,
le sang coule dans les vaisseaux capillaires pulmonaires. Du fait
que la pression de l’oxygène situé dans les alvéoles est deux fois
et demie plus importante que la pression de l’oxygène de ce sang
veineux, les molécules d’oxygène diffusent à travers la men
brane et dans vos globules rouges.
Votre système respiratoire améliore sa capacité d’apporter <
de l’air frais à votre sang. Ce phénomène implique plusieurs
transformations : le diaphragme devient plus grand et plus fort
et les autres muscles respiratoires plus puissants et plus souples
si bien que vos poumons peuvent augmenter de volume et se
contracter davantage, permettant à un volume d’air plus
important de pénétrer dans les poumons. Le tissu alvéolaire se
développe, les alvéoles sont plus nombreuses et l’oxygène diffuse
ainsi plus facilement dans le sang.
Les physiologistes ont montré qu’un coureur inspire six fois
plus d’oxygène que son sang ne peut en transporter. Bien que
cela soit certainement vrai d’un point de vue technique, c’est
une mince consolation pour vous lorsque vous haletez. On pense
que cette respiration supplémentaire est nécessaire à l’élimina
tion des déchets. Les physiologistes pensent que certains exercices
sont si intenses que le sang quitte les poumons en ne transportant
qu’une charge incomplète d’oxygène. Si vous êtes de ceux qui
essaient tout ce qui pourrait les améliorer, vous essaierez de
développer votre ventilation.
De nombreux entraîneurs et coureurs pensent qu’on n’a pas
besoin de faire d’efforts pour respirer convenablement puisque
la quantité d’air respirée est automatiquement réglée par les
besoins de l’organisme. Ce processus est le résultat complexe des
effets de l’oxygène, du dioxyde de carbone, de l’acidité de votre
sang et de mécanismes nerveux.

Ben Kamel auteur de nombreux livres sur la remise en forme et la musculation.
Si vous souhaitez en savoir plus veuillez visiter le site
http://www.comment-se-muscler.com

Source: http://www.contenulibre.com/64-exercice