Comment profiter du confinement pour maigrir?

Le confinement est bel et bien une situation inédite qui vous offre une belle occasion d’affiner votre silhouette et perdre les kilos en trop. On admet que lorsqu’on reste à la maison, on a toujours tendance à grignoter et insidieusement, les poids s’accumulent. Pour ne pas grossir pendant la quarantaine, voici quelques astuces minceurs que vous pouvez adopter.

Boire à jeun un cocktail matinal de citron

Le jus de citron est populaire pour comburer les calories, raison pour laquelle cet aliment est plébiscité par les diététiciens dans le cadre d’un régime minceur. Le jus de citron est un meilleur détoxifiant et il peut s’incorporer avec d’autres ingrédients pour déloger les masses graisseuses, responsables des rondeurs.

Le citron avec le gingembre en poudre donne un cocktail minceur fiable à 100%. Vous pouvez les mélanger dans un verre de 100 ml d’eau tiède. Le jus de citron accompagné de poudre de cannelle de Ceylan s’avère aussi une potion magique pour aider votre organisme à se débarrasser des poids superflus. Ces cocktails doivent être consommés à jeun et de préférence le matin.

Manger des légumes à effet coupe-faim

Pour ne pas avoir de bourrelets, il est crucial d’adopter une alimentation riche en légumes qui supprime l’appétit. Il y a d’abord les choux, qui sont un aliment diurétique et brûleur de graisse. Vous pouvez aussi varier les recettes et privilégiez les courgettes qui sont moins caloriques.

Les herbes alimentaires, comme le persil et le céleri font aussi leurs preuves pour éliminer les gras du corps. Le persil a une propriété rassasiante et procure un sentiment de satiété. Ce qui permet de limiter les fringales. Non seulement le céleri favorise la perte du poids, mais il s’agit aussi d’un antioxydant bio qui supprime les amas de graisse dans le corps.

Raffermir son corps avec le sport à domicile

Même étant confiné, il est toujours important de bouger. Certes, on n’a pas réellement besoin de sortir à la maison pour s’entrainer. Il importe tout simplement d’avoir les tenues adéquates et les matériels nécessaires, comme un tapis de sport, les cordes à sauter, les ballons d’exercice fitness, etc.

Si vous avez un smartphone, vous pouvez télécharger des applications sportives pour vous aider à éliminer les calories. Vous pouvez aussi visionner des vidéos de fitness sur Youtube. Plusieurs séries d’exercices sont suggérées, comme les squats, les flexions, les musculations, et bien plus encore. Il est tout à fait possible aussi de bénéficier d’un service de coaching sportif à distance. Il suffit d’avoir une connexion internet.

Si vous avez un smartphone, vous pouvez télécharger des applications sportives pour vous aider à éliminer les calories. Vous pouvez aussi visionner des vidéos de fitness sur Youtube. Plusieurs séries d’exercices sont suggérées, comme les squats, les flexions, les musculations, et bien plus encore. Il est tout à fait possible aussi de bénéficier d’un service de coaching sportif à distance. Il suffit d’avoir une connexion internet.

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