Rappel simple pour perdre du poids
Maigrir durablement nécessite une approche équilibrée et saine. Voici quelques conseils : Adopter une alimentation équilibrée : Privilégiez les fruits, légumes, protéines maigres, grains entiers et bonnes graisses. Évitez les régimes restrictifs. Contrôler les portions : Apprenez à reconnaître les portions appropriées pour éviter de trop manger. Bouger régulièrement : Trouvez une activité physique que […]
Rappel simple pour perdre du poids Lire la suite »