Maigrir durablement c’est possible !
Maigrir durablement nécessite une approche équilibrée et saine. Voici quelques conseils : Adopter une alimentation équilibrée : Privilégiez les fruits, légumes, protéines maigres, grains entiers et bonnes graisses. Évitez les régimes restrictifs. Contrôler les portions : Apprenez à reconnaître les portions appropriées pour éviter de trop manger. Bouger régulièrement : Trouvez une activité physique que […]
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